赤ちゃんも日焼け止めを使った方が良い理由

赤ちゃんにも日焼け止めが必要な理由は、紫外線の悪影響を大人よりも受けやすいためです。地表に届くは紫外線はUVAとUVBです。UVAは室内にいても窓ガラスを通過し人の肌に届き、曇っていても降り注ぐ量に変化がありません。UVBは真皮層にもダメージを及ぼすので、UVAより悪影響を与えると言われています。オゾン層によっていくらかは遮断されていますが、オゾン層の破壊が進んでいる近年では地表に降り注ぐ量も増えています。紫外線は肌の天然保湿因子や細胞間脂質などの働きを低下させるので、肌の潤いが奪われます。赤ちゃんの皮膚表面は天然保湿因子や水分量、皮脂量が大人よりも少ないので、紫外線によってさらに肌のバリア機能が低下してしまいます。肌の働きが正常でないとアトピー肌になることもあります。さらに紫外線はDNAにもダメージを与えるので危険です。DNAは少し傷ついたくらいならな自力で修復できますが、大量の紫外線を浴びると正しく修復することができなくなります。修復の中で突然変異が起きると、皮膚がんを発症します。WHOは子供の頃に浴びた紫外線が、皮膚がんや白内障のリスクを高くすると報告しています。日焼けでシミが増えるといった美容面よりも深刻な問題なので、健康を維持するために日焼け止めを重視しなければなりません。ただし完全に紫外線を浴びさせないのも問題があります。紫外線を浴びることはビタミンDを生成する効果があるためです。ビタミンDは骨の健康を維持するビタミンです。ビタミンDが不足すると骨の硬さが足りずに手足の関節が変形したり、身長が伸びにくくなったりします。これは「くる病」と呼ばれており、一般的に栄養不足に陥りやすい発展途上国の子供に見られる病気です。しかし近年は紫外線の悪影響を避けるために、日焼け止めを徹底するのでビタミンDが生成されません。2000年頃から日本でも患者は増えています。紫外線を全く浴びないと他の病気になってしまうので、適度に浴びさせることも大切です。10時~14時は紫外線量が多くなるので、外出する時はこの時間帯を避けます。紫外線が多くなる前の早朝に散歩に出かければ、赤ちゃんに早寝早起きの習慣も付けることができます。ビタミンDは食事でも摂取させられますが、脂溶性ビタミンなので過剰摂取すると体に蓄積されます。太陽の光は過剰なビタミンDを分解する働きもあり、ビタミンDの生成は食事と日光浴を組み合わせると良いです。

赤ちゃんも使える肌に優しい日焼け止めとは

紫外線は真夏だけでなく、4月頃から強くなり、秋になっても乾燥する空気と相まって赤ちゃんの肌には強い刺激になってしまいます。したがって、その長期間使用するとなると、赤ちゃんの薄くてデリケートな肌に優しい日焼け止めの選び方は慎重にならざるを得ません。日焼けの原因になる紫外線B波に対して耐性が強いSPF値の高い日焼け止めは、日焼けによるダメージと、それによっておこるシミやそばかすなどを防ぐ効果が高いのですが、その分肌へ吸着力が強くて残りやすいためにクレンジングが難しく、石鹸とぬるま湯だけでは落としにくいという難点があります。よって、日中の公園遊びや散歩、お出かけ程度ならば、SPF20から30程度の軽いものが良いでしょう。主にローションタイプの日焼け止めが人気なのですが、これらは動いているうちに汗で流れてしまうこともあるので、こまめに塗り直してあげましょう。赤ちゃんの肌に塗るときには強くこすりつけたりせず、少量ずつ軽く肌にのせて伸ばしてあげるのがムラにならないコツです。また、海や山、イベントなどで長時間外にいる場合には、日焼け止めを過信せず、シェードやテントなどを活用して物理的に紫外線を遮断し、日陰で過ごす時間を長く取りつつ、動き回る場合にはUV効果のある帽子やメッシュ素材などで風通しを良くしたパーカーやを着せて併用するのが良いでしょう。特に、帽子の項から肩部分に日よけが付いたものが人気なので、可愛いデザインを選んで楽しむと良いでしょう。日焼けを防ぐことで、疲労も軽減できるので、体力の温存にも繋がります。いずれの場合にも、就寝前にはお風呂でしっかりと泡立てた石鹸で丁寧に落として、肌に残さないように良くすすいで、お風呂上りには肌荒れを防ぐように保湿ケアも忘れずにしてあげましょう。あかちゃんが離乳食を食べられる頃になったら、ビタミンが豊富な野菜とタンパク質をしっかり食べられるようにメニューを考えることもお勧めします。日焼けの対策はこの時期の総合的なケアと思って赤ちゃんに向き合っていきましょう。また、さまざまなメーカーからいろいろなタイプの製品が発売されていますが、同じSPF値のローションでも、使い心地や肌ざわり、肌への残り方などが異なります。ドラッグストアなどで試供品などがあれば、その感触を試してから購入すると良いですね。赤ちゃんが、夏を心地よく過ごせるよう、その肌に合う日焼け止めを探してあげることも、とても大切なのです。

赤ちゃんの日焼け止めについて

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